ぷるるんライフ

歯医者の予約するの忘れてた。
明日は仕事休みだが予定があって電話できそうにない。
痛まないことを祈ろう…。

右の奥歯が痛い。
虫歯になったようだ。
食事のとき、痛いから左側だけで噛んでしまう。
消化もよくないし、たぶんダイエットにも良くないんだろうな。
早く歯医者に行かないと……。

某交通機関の回数券カードを落としたみたいだ。
使用した後、財布に戻さずにポケットに入れたのが悪かった。
3000円分のカードだったが、まだ500円ぐらいしか使用してないよ。
悲しいやら悔しいやらでストレス増えまくり。
こういう一見関係ない事でも、ダイエットに影響でるから油断ができない。
もう、スパッと諦めて忘れるべし！！！

先日の日記で書いた、誕生日のハーゲンダッツ事件の続報。
別のスーパーでハーゲンダッツが置いてあったから買ってきたと母が言う。
おおっ、やっとありつけるぜと喜ぶ私。
なんか、似てるけどチョット違う……。
パッケージにはレディーボー○ンの文字が。
まあ、これも美味いから良いけどね……。

今週の目標
「心おだやかに過ごす」

「食欲や　予感されたる　アイスかな」

うちのブログペットの俳句。なかなか上手い！

最近、食欲がありすぎる。
秋っぽくなってきたからなのかなぁ。
なんか調子に乗ってると、すぐにリバウンドしそうな予感。

今月は自分の誕生日があった。（今日では無い）
母がお祝いに何か買ってこようかって言ってくれた。
「ハーゲンダッツの高いアイスを買ってきて」と頼んだ私。
買ってきたよ……6個入り300円のアイスを……。
それ、ハーゲンダッツじゃ無いし！

「くずきり風デザート」全種類制覇したのでランキングしてみる。

1位…梅蜜
2位…黒ゴマ蜜
3位…黒蜜
4位…抹茶蜜

まあ、どれも美味しくて、そんなに差があるわけでは無いけどね。

トリはやっぱり、黒ゴマ蜜。
ゴマの濃厚な味と香りが良い。キリキリに冷やした「くずきり」に絡ませてツルルンと食す。
―くずきりの夏、日本の夏―
という感じ。

くずきり風デザート（黒ごまみつの巻き）

今日のおやつは梅みつ味。甘酸っぱくて、サッパリしてて夏には最高。
実はあんまり期待してなかったんだが、これが一番美味いかも。

くずきり風デザート （梅みつの巻き）

今日のデザートは黒蜜。
さすが定番中の定番ですな、美味いっす〜。

くずきり風デザート（黒みつの巻き）

今週の目標
「通勤電車で座らない」

「くずきり風デザート」どれから食べようか迷う。
とりあえず、食べたことないやつからが良いかなと思うので、抹茶みつを選んでみた。
黒ゴマよりもアッサリめだが、抹茶の渋みが少しあって大人の風味かな。まあ、渋みといってもホンの少しなので、子供でも大丈夫だと思うけどね。

くずきり風デザート（抹茶みつの巻き）

注文してた「くずきり風デザート」が届いてた〜。
今日はちょっと遅いので、明日から毎日食べるぞ。
しばらくオヤツには困らんですむずら。

最近、便が硬い。ウサギのフンみたいにコロコロしてる。
べつに便秘というわけではないのだが、硬くて出にくいからトイレにこもってる時間が長くなる。仕事前にトイレに行くと電車に乗り遅れそうになるので危険なり。

以前、この日記でも書いた「くずきり風デザート」を楽天で注文した。
ずっと、もう一度食べたいと思ってたんだが、売ってるスーパーが家から遠いので、なかなか手に入らなかったのだ。
3500円以上の購入で送料無料になると書いてあったので、「くずきり風デザート」の4種類の味を10個程度に加えて粉寒天とコンニャクパスタを一緒に注文した。
2〜3日で届くらしい、楽しみじゃ〜〜。

おお、なんかやけに体重も体脂肪も減ってるぞ。
このまま減り続けたらいいんだがな……。

仕事が忙しくて疲れてたので、思わず甘いものばかり衝動買いしてしまった。
まあ、いっぺんに食べないように自制できたからヨシとするか〜。

そういえば、最近運動サボってるなぁ。
ちゃんと毎日やる習慣をつけないとダメじゃ。

今週の目標
「何でもいいから、毎日運動すること」

ああ良かった。今日は何とか持ち直したぞ。
しかし、気を抜くと直ぐに太るなぁ。

うわあああああああああ
体重も体脂肪も増えてるよ。
やばい、やばいよ…。

健康診断が終わったせいか、ちょっとダレぎみ。
気合いれなおさないと、またリバウンドしそう。

体重はあまり変わらないんだが、体脂肪が急激に減ってる。
同じ条件で毎日計ってるんだけど、こんなに変動するもんなんかなぁ。まあ、体脂肪を量る技術ってマダマダ発展途上らしいから、こんなものなのかもしれん。
ちなみに測定条件は、朝起きて、トイレ行って、食事する前だったりする。

健康診断があった。体重47キロだった。なんとかギリギリで目標達成できて良かったよ。この調子で、1ヶ月1キロぐらいのペースで体重落とせたら良いな。

さんざん食べ過ぎたのに、なぜか体重も体脂肪も減ってる。
な、な、謎じゃ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜。

昨日食べ過ぎたと書いたが、やっぱり微妙に体重も体脂肪も増えてた。
今日こそはダイエット頑張るぞ〜と決心したのに、父親の誕生日だったのでケーキとアイスが食卓に出てきた。
ああ、また誘惑に負けてしまった……。

今週の目標
「コーヒーは1日3杯まで」

今日は仕事が休みだった。
家でゴロゴロして過ごした。
暇なので食べ過ぎてしまった。
明日、体重計に乗るのが怖い……。

生理がきた。
どうも、この時期にダイエットをしても効果がでにくいようだ。
いつも以上にお腹は空くし、食べないとイライラするし……。
女性の本能として脂肪を蓄えようとしてるのかな？

普段使わない筋肉を使ったせいか、ちょっと筋肉痛だ〜。腹筋の上のあたりが痛いし、背中もちょっと痛む。ちょっと運動しただけで筋肉痛とは情けなや〜。

最近、GyaOというインターネットテレビにはまっている。
無料だし、民放ではやらないようなマイナーな映画とか昔のアニメを放送するので面白い。
夏休みに入ったせいか、さらに面白そうな番組が増えてきてるが、全部は見きれない。普通のテレビみたいに録画して後でジックリ見れたら、もっと良いのにね。まあ著作権等の問題で無理なんだろうけど…。

で、本題。一応ダイエット日記なんでダイエットについて触れておく。そのGyaOの放送の中で、ダイエットを支援してくれそうな番組がある。ライフ番組とスポーツ番組の中でストレッチやダイエットに有効なレシピを紹介している。
今日はバレエダイエットという番組を見てみた。普段の生活のなかでの姿勢や歩き方などに気をつけるだけでシェイプアップ効果があるそうだ。なるほどっと思えるのだが、なかなか実行には移せないかもなぁ。エクササイズは一緒にやってみた。自分では結構サマになってると思ったんだが、講師の人に見られたらケチョンケチョンに言われそうな気もする。
普通のテレビでも体操とかダイエット運動とかやってるけど、放送時間が決まってるし、わざわざ録画するほどでもないしね。
好きな時間に見れて、一緒に実践できるGyaOは良いぞ〜。

昨年の健康診断の結果を見直してみた。
体重「46キロ」だった。
1年で3キロも増えてたよ……ダメポ

ああ、8月になってしまった。
もうすぐ健康診断がやってくる。
あと10日ほどで1キロ弱落とせるだろうか……。
健康診断は記録に残るからイヤなんだよなぁ。